我们大多数人都喜欢喝奶茶 ，因为它的味道好或只是出于习惯。最初，人们添加奶制品以减少茶的苦涩味；然而，添加奶制品最终变成了一种习惯，致使大多数人对奶茶的口感上瘾。

如果你是个爱喝茶的人，你会觉得这个问题不是个问题。毕竟，没有什么比EK Cup Garam Chai更令人欣慰的了，如果再有一盘饼干或油炸小吃，那就更好了！

别担心，你并不孤单。现在不论年轻与否，我们都爱奶茶，街边上新开的奶茶店一天一个，我们养活了多少奶茶店呀！瞧瞧商场各种各样的奶茶品牌：一点点奶茶、coco奶茶、嘟可奶茶、古茗奶茶......

但许多健康专家建议，不应该用一杯奶茶开始新的一天，因为它会导致胃酸分泌。虽然在你的茶中添加牛奶可能看起来像是你的完美选择，但它实在不健康。

在茶中加牛奶可能不会有过于严重的反应，但可能会妨碍你的身体系统正常运行。据长寿健康教练ShilpaArora说：“牛奶使茶变酸。茶中含有有效的抗氧化剂儿茶素和表儿茶素，但添加牛奶会减少这些抗氧化剂的含量，使这种健康的饮料成为炎症和酸的催化剂。此外，加糖会使情况变得更糟。”

虽然牛奶会增加茶的酸性含量，但更重要的是不要早上起来就喝一杯茶。大多数印度人早上第一件事就是喝奶茶，这会扰乱新陈代谢，使身体脱水，损害口腔健康，并可能导致腹胀。这样的早餐不会开启美好的一天。

不久前，一项发表在《欧洲心脏杂志》上的研究表明，喝茶可以预防心脏病。但是，如果加牛奶的话，好处就会完全消失。牛奶改变了茶叶成分的生物活性。众所周知，绿茶或红茶可以疏通血管，但添加牛奶可能会使这一作用大打折扣。酪蛋白是牛奶中的蛋白质，专家认为它与茶中的儿茶素会形成复合物。儿茶素是茶中最重要的黄酮类化合物，会促进一氧化氮的生成。

加牛奶还是不加牛奶？

没人能阻止你像往常一样爱奶茶，但是，稍微控制一下数量和频次总是不碍事的。减少你每天喝的奶茶量；或者相反，试试喝白开水。即使你早上喝奶茶，在喝茶前一定要吃点东西，以避免胃酸产生。除此之外，还可以尝试不同种类的茶，并最好是清茶（不加牛奶）并享受其多种风味。你可能很难改变口味，但这是值得尝试的。

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