一些医生认为我们吃的东西确实会影响我们的皮肤，使痤疮恶化。令人惊讶的是，他们不是指巧克力或薯片，而是指牛奶。

没错，就是我们一直认为健康的有益健康的饮料。

牛奶会引发痤疮吗？

一些研究表明，牛奶摄入量与痤疮发病率之间存在相关性。似乎喝牛奶的人比不喝牛奶的人产生更严重的痤疮。

一项发表在2008年5月美国皮肤病学会期刊上的研究，研究了青少年男孩的饮食。喝牛奶最多的年轻人也有最严重的痤疮。

这支持了以前的研究结果，在这期间，要求少女们保存食物日记，并监测引发情况。同样，饮食中富含乳制品的女孩比其他女孩有更严重的痤疮。

在所有乳制品中，牛奶是最严重的源头。巧克力牛奶、干酪和冰冻果子露对皮肤也有负面影响，但似乎并没有引起痤疮。

有趣的是，脱脂牛奶引起的痤疮比全脂牛奶更常见，所以牛奶中的脂肪含量似乎不是罪魁祸首。而那些服用维生素D补充剂的人没有更多的爆发痤疮，所以维生素D也不被认为是原因。

高脂肪食物也不会引发爆发。许多人认为引起痤疮的食物——巧克力、披萨、苏打水和炸薯条，似乎根本没有增加痤疮的情况。

牛奶对皮肤有什么影响？

为什么某些乳制品会导致痤疮？有人认为这是牛奶中的荷尔蒙。牛奶中含有雄激素，它长期以来都与痤疮的形成有关。

睾酮是一种雄激素，它与痤疮的发生有着密切的关系。它通常被认为是一种男性激素，虽然女性也会产生睾酮，但数量较少。

睾酮通过复杂的连锁反应产生二氢睾酮（DHT）。DHT刺激皮脂腺，使皮肤更油，更容易毛孔堵塞，最终导致痤疮。

牛奶中自然含有荷尔蒙，包括DHT。牛奶中可能含有足够的荷尔蒙，对身体，包括皮肤都有影响。一些研究人员说，遗传上易患痤疮的人可能对牛奶中的激素有更强烈的反应。

IGF-1生长因子

许多奶农还给予奶牛额外的激素，以刺激产奶，使奶牛产生更多的牛奶。因此，大多数牛奶中的IGF-1含量很高。

IGF-1是一种生长因子，在青春期痤疮通常最严重时，它在人体内达到高峰。IGF-1，连同睾酮和DHT，会引发痤疮爆发。

在一些研究中，高牛奶消费量与高IGF-1水平有关。此外，脱脂牛奶比全脂牛奶有更高的IGF-1水平。

脱脂牛奶的加工过程可能解释了为什么它比全脂牛奶更常与痤疮严重程度相关。一般会加入乳清蛋白，使脱脂牛奶的稠度更高。一些人推测这些蛋白质会影响痤疮的发展。

乳制品与痤疮严重程度的关系

每天喝一杯牛奶，甚至几杯牛奶，都不会导致皮肤原本干净的人突然开始出现痤疮。

重要的是要明白，没有一项研究证明牛奶能导致痤疮。事实上，它们只显示乳制品和痤疮严重程度之间的可能联系。

喝牛奶可能会使痤疮恶化。

医学和专家之间的分歧

当然，并不是每个喝很多牛奶的人都会出现痤疮，许多人不同意这些发现。

研究结果有偏差，许多医学专业人士对得出的结论持谨慎态度，因为他们没有考虑其他可能影响痤疮严重程度的因素。他们也很快指出，这些研究并没有将牛奶与痤疮的发展联系起来；他们只建立了牛奶消费量与痤疮严重程度之间的关系。

研究人员面临的最大问题是如何证明这一理论。没有办法进行双盲、随机对照试验（在研究中被认为是金标准），因为没有什么可以作为牛奶的适当安慰剂。

目前还没有确凿的证据证明牛奶摄入会导致痤疮，甚至恶化。在这个理论被证明之前，还需要更多的研究。

无奶哲学

尽管如此，一些医生对饮食如何影响皮肤有了新的看法，而这一无奶哲学也有其信奉者。一些皮肤科医生说，他们成功地让病人从饮食中减少牛奶和奶制品。

如果你是一个喝牛奶的大块头，你可能会想把它从你的饮食中去掉几个月，看看你是否注意到你的皮肤有所改善，特别是如果你的痤疮对更传统的治疗没有很好的反应。

请记住，痤疮也会逐渐消失。所以，要真正为自己测试这个理论，你必须在几个月内从你的饮食中减少乳制品以获得良好的感觉。

治疗

即使从你的饮食中禁止牛奶似乎可以改善你的痤疮，但它很可能不足以完全清除你的皮肤。为此，你需要一种治疗痤疮的药物。

如果您的痤疮是温和的，非处方产品可能会起作用。但大多数人用处方痤疮药物会获得最佳效果。

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