羊奶在自然界中近乎完美的天然食物，是给孩子断奶后母乳的的理想替代品。它在组成、营养成分和天然化学性质方面最接近母乳。而且它很容易消化，是一种健美食品。羊奶是重建大脑、神经系统和智力的最佳食品药物之一。

  羊奶的好处是：

1. 丰富的营养来源

山羊奶含有丰富的钙、色氨酸（氨基酸）、蛋白质、核黄素（维生素B2）和磷、钾等矿物质。

• 提供巨大的能量

山羊奶中含有丰富的核黄素或维生素B2，这对体内日常体育活动所需的能量的产生起着重要作用。一杯羊奶可以提供身体所需的20%的核黄素。

• 有利于乳糖不耐症

身体对乳糖不耐受的人不能消化牛奶，而且在食用牛奶时会出现呕吐等症状。对这些人来说，喝羊奶完全没有问题。喝羊奶，那么由于摄入牛奶而可能发生的其他过敏反应也不存在。

• 改善矿物质代谢

羊奶有助于改善铁和铜等对身体至关重要的矿物质的代谢。这对患有消化道矿物质吸收问题的人尤其有益。

• 自然抗菌

山羊奶中含有大量的中链脂肪酸，如辛酸和癸酸，这使得它比牛奶更健康。这些酸的存在使其在自然界中具有极强的抗菌性，保护身体免受许多疾病。

• 本质上是消炎的

 对山羊奶进行的研究已经证明，它含有抗炎化合物，也就是短链糖分子，即低聚糖。这些分子的存在是其抗炎性和易消化特性的根本。因此，羊奶很容易被肠道功能弱的人消化。

• 防止骨质流失。

 由于山羊奶中含有丰富的钙，它有助于防止骨质流失。

• 防止其他疾病。

羊奶的摄入也能防止偏头痛和类似结肠癌等致命疾病的发生。

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