虽然热牛奶是健康饮品，但冷牛奶对健康和美容同样有益。如果你还不知道，我将在这里告诉你。

牛奶：一种有无数益处的营养丹液。它不仅富含钙和维生素D，还富含促进健康的必需营养素。根据丹麦出版的《治疗食品》一书，有证据表明牛奶可以被称为健康食品。它的钙含量有助于身体更有效地燃烧卡路里，保持稳定的体重，而健康的脂肪有助于降低血压。在印度，我们通常会喝热牛奶，因为其中混合了各种调味品。热牛奶有助于健康，而冷牛奶对健康和美容同样有益。

1.降低酸度

酸味和不适的最佳治疗方法之一是小口喝一杯冷牛奶。慢慢地喝牛奶也有助于减轻消化性溃疡的疼痛。

2.保持身体水分

冷牛奶是一种很好的饮料，可以保持身体水分。酒精、咖啡和含糖食物等脱水饮料会向肾脏发出信号，通过产生更多的尿液来排出多余的水分，让你感觉更缺水。然而，当饮料含有钾和钠等营养素和电解质时，就像牛奶一样，胃排空缓慢，对肾脏的影响较小。

3.控制饥饿感

冷牛奶有助于控制饥饿感。你可以用它来做冷咖啡或调味牛奶，并在晚上享用。这样一杯牛奶不仅能消除你吃东西的欲望，而且能让你饱得更久。

4.优秀的皮肤爽肤水

牛奶对皮肤有营养作用。它是一种神奇的调色剂，你可以每天使用它，最后你的皮肤会水亮发光。取出化妆棉，浸泡在一些冷牛奶里，然后在脸上轻拍，让它保持湿润和光滑。它富含维生素A和其他抗氧化剂，有助于使你容光焕发，减少黑斑、色素沉着和雀斑。

5.用作保湿霜

如果你的皮肤干燥，冷牛奶肯定会对你有所帮助，因为它有助于保持皮肤的酸碱度。你所要做的就是在冷牛奶中加入几滴柠檬汁和玫瑰水，然后用这个溶液浸泡化妆棉。把它涂在脸上，留10分钟。最后用冷水冲洗干净。

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