如果你想放弃牛奶和乳制品，或者只是想减少喝牛奶，打破习惯可能比你想象的要难，这有几个原因。以下是您可能会想喝牛 […]

乳制品是钙的最佳来源，钙是骨骼中的主要矿物质。因此，卫生部门建议每天食用乳制品。但许多人怀疑他们的饮食中是否真 […]

不同种类的牛奶的营养 牛奶有几种不同的脂肪百分比，包括脱脂、1%、2%和全脂。 一杯（240毫升）牛奶提供大约 […]

茶、咖啡和水果等高抗氧化食品对健康有许多益处。 不幸的是，一些研究发现牛奶可能会阻止其中一些有益的化合物。然而 […]

在不同的生命阶段适当地食用牛奶和乳制品有助于预防各种慢性病。例如，怀孕期间适量摄入牛奶与婴儿出生体重、身高和儿 […]

几千年来，牛奶在世界各地享有盛誉。 根据定义，它是一种营养丰富的液体，雌性哺乳动物可以为它们的幼仔提供食物。 […]

当乳清被去除时，酸奶被认为是“希腊酸奶”，乳清是在发酵过程后剩余的液体。如果没有这种血清，除了有更多的蛋白质， […]

希腊酸奶营养丰富，可以带来很好的健康益处。以下是将其添加到饮食中的五大理由。 1.有更多的蛋白质 每3.5盎司 […]

酸奶可能是糖的隐藏来源。研究证实，发酵乳制品有助于肠道健康，因为它们富含有益细菌和一般营养素，因为它们含有蛋白 […]