早上与牛奶搭配的食物有什么？我们要求超过8000人每天早上分享他们与牛奶匹配的食物，尽管有些答案并不令人惊讶。

10.华夫饼

没有什么能比得上刚出炉的华夫饼了，但我们喜欢把冷冻的华夫饼放进微波炉或烤面包机里，以便快速享用早餐。别忘了喝一杯牛奶冲一下嘴里甜腻腻的糖浆！

9.百吉饼

百吉饼很容易制作。吃一个你就会觉得饱，然后可以出门了。同样简单地配一杯牛奶。倒一杯，你就可以享受快速的早餐了，同时还可以增加营养。

8.酸奶

许多美国人从一杯牛奶和一杯酸奶开始一天的工作，一杯酸奶，可以使营养丰富两倍。

7.热谷类食品

用一碗热谷物来加热你的早晨。无论你喜欢燕麦片、法丽娜粥还是其他粥，用温热的牛奶来做，都可以使你的速溶型食物有点奶油味。

6.煎饼

没有什么比早上吃新鲜的薄煎饼更好了。当有时间烤时，这个早餐主食被认为是真正的享受，是成人和孩子们的最爱。

5.早餐肉

早餐肉的话，培根可能会被选为第一名，早上醒来闻到味道就会觉得很有食欲。与一杯牛奶一起享用，加入9种基本营养素，让你的营养得到提升。

4.吐司

吐司是最通用的早餐食品之一。再加上果冻、果酱、花生或其他坚果黄油、肉桂……可能性无穷！可以试着把全麦面包和牛奶放在一起。

3.水果

苹果和香蕉！大多数水果只需要很少或根本不需要准备时间，并且富含纤维。加上牛奶和谷类食品，你就可以抢先一步了。

2.鸡蛋

鸡蛋可能是早餐时想到的第一批食物之一。虽然大多数人都有自己的牛奶，但Milk Mustache名人萨尔玛·海耶克说，她喜欢在炒鸡蛋中加入牛奶，因为这样可以使它们的味道更好。

1.冷谷类食品

冷谷类食品在这份榜单上占据首位并不奇怪。虽然谷类食品本身是可以的，但与牛奶搭配是最好的。事实上，根据《美国人饮食指南》，牛奶与富含纤维的谷类食品搭配可以提供四种“关键营养素”（钙、维生素D和纤维）中的三种。

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